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冷え性の改善にオススメな水素風呂!その理由とは?

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だんだんと冬がちかづいてくると冷え性は最大の

大敵ですよね。

なんとかして冷え性を改善したいと思う方も多いはず。

水素風呂の効果や冷え性の改善などについて調べてみました。

冷え性の種類とは?

冷え性の女性って多いですよね。 最近では、男性にも冷え性の方が増えてきている

ようです。一口に冷え性といってもいくつかの種類があるようです。

簡単に冷え性の種類についてご紹介しておきますと、

  • 全身性冷え性
  • 末端性冷え性
  • 水分冷え性
  • ストレス性冷え性
  • 隠れ冷え性

の5タイプの冷え性があると言われています。

また冷え性の型をしては、

  • 四肢末端型
  • 下半身型
  • 内蔵型

になります。

これらの中で、一番危険と言われている冷え性が”内蔵型”だそうです。

何故、内蔵型が危険と言われる理由としては、

内蔵型の人の特徴としては、

  • 手足が暖かいけど内蔵が冷える
  • 内蔵が冷えてしまうと免疫力が低下されて、胃ガンや大腸ガンを引き起こす

という点で危険と言われてるそうです。

また、冷え性の人がやってはいけない事は、ぬるま湯での半身浴

よけいに冷えてしまうからなんでしょうね。

またデスクワークの人もあまり多くの水を摂取しない方がいいそうです。

普段から運動をしている人ならば汗を掻いたりして、体内に溜まった

水分を外に排出する事が可能ですが、汗をかかない場合は水分を

外に排出すべく手段がないために、体内に水分をよけいに溜めてしまう。

冷え性の方にはこのような危険性があるみたいです。

水素風呂の入浴効果

水素水はアンチエイジングや老化防止などの効果が期待出来ますが、

水素水のお風呂が肌効果やアンチエイジングに効果的と言われてますね。

水素風呂が効果的な理由としては、

肌呼吸によって水素が肌の奥迄緑説浸透する事が出来る

という事らしいです。そして、水素風呂での水素は、肌の奥から裏迄

身体の老化の元となっている活性酸素

これを極力取り除いてと感じています。

この活性酸素が、肌シミ シワ くすみを発生させる原因ともなっています。

水素水は、この活性酸素を外に排出させるという効能がありますので、

美肌やシワなどに効果が望めると言われています。

水素風呂の入り方

水素風呂は、水素水を飲むより効果的に水素が摂取出来ると言われているそうです。

水素水を飲むのと水素風呂に入ると二段階だとなんか凄く効果あるんじゃないか?

なんて思ったりしますね。

水素風呂に入って、皮膚呼吸によって取り込んだ水素が全身に行き渡る迄には、

約7分間かかると言われているそうです。

なので、最低でも7分以上はお風呂に入っている必要がありますね。

目安をしては、10分程度の入浴が必要になってくると思います。

水素風呂の効果的な入り方としては、ぬるま湯(38〜40℃)に

約20〜30分間程入っているのがベストと言われています。

水素風呂の中に、水素入浴剤を入れてみるのも

いいのではないでしょうか?

水素バス お試しセット

こちらのは、水素風呂を簡単に作れます。抗酸化作用で今話題になっているそうです。
以前、ナイナイアンサーで1日400円程度で水素風呂が出来るのでお得と
紹介していた時がありましたが、こちらもそれくらいの価格でお試し出来ますね
水素風呂ってどんな感じなんだろう?と体験してみたい人には
おススメです♪

日頃の半身浴を水素風呂に変える事で、肌のお悩みを解決出来たら

いいと思いませんか?

水素水を飲むより多くの水素を体内に取り入れる事が可能ですので、

美肌やアンチエイジングに効果があるかもしれませんね。

 

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