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ダイエットで人気のスムージーとは?水素水を使った時の効果

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こんばんは!

ダイエット食品でスムージーって人気ですよね。

スムージーを作る時に、水を使いますが水素水に

変えるといいみたいですが、その理由って何でしょうか?

ダイエット食品で人気のスムージーとは?

ダイエット商品で女性に人気のスムージーですが、一体どんな商品なのでしょうか?

テレビでよく見かけますが、女優さんやモデルさんでスムージーを飲んでいる方は

多いですよね。手軽に作れて、ダイエットや美容に効果的とも言われています。

そのスムージーとは、簡単に言うと『シャーベット状の野菜ジュース』と

いった感じでしょうか・・

Wikipediaで調べてみますと、

スムージー(Smoothie)とは、凍らせた果物又は、野菜等を使ったシャーベット状の飲み物

とあります。

ようは、『野菜+水+果物』をミキサーで混ぜ合わせたジュースのようですね。

野菜ジュースのような気もしますが、野菜ジュースとはちょっと違うみたいですね。

大きく違う点は、『生の葉野菜』を使用している点だそうです。

葉野菜とは、白菜やほうれん草、レタス、小松菜などの野菜ですが、

これらの野菜の葉っぱの部分が栄養素が高くいいそうなんです。

また市販の野菜ジュースなどとの違いとしては、加熱処理した

野菜を使用していないという点ですね。

生野菜を使ってますから豊富な栄養素を取り入れる事が

出来る事でもダイエットや美容などに人気の飲み物なんでしょうね。

そのスムージを飲み続ける事によって、ダイエット効果だけでなく

肌の調子もよくなってくるそうです。

そして、スムージーを作る時に水を使うと思うのですが、その水を

水素水に変えるだけでも、いろんな面で効果が出るみたいですね。

水素水がスムージーに効果的な理由とは?

水素水には、いろいろな効果があると言われています。

披露回復を始めとして、病気予防や老化防止、美肌効果など様々な面で

効果を発揮すると言われています。

いきなり効果が現れるとか体感するとかは難しいと思いますが、

継続していく事が重要であると思います。

普段からスムージーを愛用しているのであれば、水を水素水に

変えるだけで、疲労回復などの効果が期待出来るのではないかと

思います。

効果が期待出来るのは、水素水が体内に溜まった悪玉活性酸素

排出する役目があるからと言えます。

この悪玉活性酸素は、人間の老化や現代病や疲労などの原因の

一つと言われています。

水素水がこの悪玉活性酸素をやっつける事で、若返りが出来たり

疲労回復や病気予防などに繋がっていくのです。

スムージを単体で飲む事によって、ダイエット効果が期待出来る

だけでなく、美肌効果や便秘解消などの効果が期待出来ます。

一般的な水道水で作られたスムージでこのような効果が

あるのであれば、水⇒水素水に変えるだけで、水以上の

効果が期待出来るのでは?と思います。

水素水が悪玉活性酸素を排出し若返り美肌効果をもたらし、

スムージによって豊富な栄養素を取り入れる。

これこそ、一石二鳥ではないでしょうか?

期待効果は、個人差がありますのでその辺は頭に

入れておいて下さいね。

お読みいただき、ありがとうございました。

 

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