健康や体の悩みなどをサポートする情報サイト♪

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

カフェインが妊娠中の女性に危険な理由と飲み物は?

スポンサードリンク

こんばんは♪

カフェインを短期間で大量に摂取した事で、20代前半の男性が中毒死してしまいましたね。

眠気ざましに、カフェインを含んだコーヒーなどを飲んだりしますが

一歩間違えれば危険なんですね。

特に妊娠中の女性は、注意が必要なのではないでしょうか?

カフェインについて調べてみました。

 カフェィンの効果とは?

カフェインは、飲み方によっては効果のあるものであるようです。

一つ飲み方を間違えてしまうととんでもない事になるようですね。

副作用があったりとか今回の中毒死のような事件にまでなる事もあるようです。

飲み方さえ間違えなければ、それなりの効果を持っているようですね。

その効果を簡単に紹介しておきますと、

・覚醒作用
眠気覚ましに効果があると言われています。車の運転の時に眠くなったりするとよくコーヒーを
飲む方がいるんですが、これはあまり効果がないようですね。
過去にテレビでやっていたのですが、車の運転の時には、好きな音楽を掛けるのがよいとされてました。
実際の所はどうなんでしょうか?
コーヒーで眠気を覚ますには、濃いエスプレッソくらい飲まないと効果がないそうです

・鎮痛作用
頭痛薬や風邪薬などに活用されており、痛みを沈めてくれる効果があります。

・ダイエット作用
カフェインが体の基礎代謝を高めて脂肪燃焼効果を促進します。
また、食後にコーヒーを飲むのも体にいいそうです。カフェインに含まれているタンニンやカテキンが
中性脂肪の上昇を抑える効果があります。

・病気のリスクを下げる
脳卒中の発病リスクを下げたり、疲労回復、集中力を高めるなどの効果があります。

効果があると言っても個人差がありますので、気をつけてくださいね

カフェインの副作用は?

体に効果的な面があるカフェインですが、むやみやたらに取り過ぎたりすると危険もあるようです。

適量なカフェインの摂取なら問題ないのですが、過剰にカフェインを摂取すると副作用などを

発症する場合もありますので、注意が必要です。

今回の中毒死の事件についても短時間にカフェインを含んでいるエナジードリンクを短期間に

大量に飲んだのが原因だそうです。

仕事が忙しくて寝る暇もない状態の中、眠気覚ましに日頃からエナジードリンクを飲んで

いたと思われます。最近、コンビニでエナジードリンクをよく見かけるようになってきましたしね。

そして、カフェインを飲んだ時の副作用ですが、慢性中毒と急性中毒に2種類があるそうです。

【急性中毒の症状】
・心拍数の増加、不整脈、動機、血流増大
・呼吸困難、歩行困難
・胸痛、胃痛、嘔吐
・間隔過敏、精神錯乱、幻覚、幻聴

【慢性中毒の症状】
・神経過敏、興奮
・睡眠障害
・頻尿
・頻脈

といった、副作用が考えられるそうです。怪しいと思ったらまずが、カフェインの摂取を

控えるのがいいですね。

 妊娠中にカフェイン摂取を控える理由と飲み物は?

妊娠した時に、コーヒー好きなあなたはコーヒーを飲む事を控えた方がいいでしょう。

コーヒーに限らず紅茶やお茶などにもカフェインが含まれていますから飲む制限をしなくては

なりません。

なぜ、妊娠中にカフェインを飲んではいけない理由としては、

  • 流産、早産、低出生体重児の原因になる。
  • 妊娠中にカルシウムを摂取しなければならないのに、排出してしまう。
  • 鉄分の吸収の妨げになる。
  • 胎盤を通して赤ちゃんにカフェインが行ってしまい、危険

という事が挙げられます。

また、出産した後も暫くはカフェインを控えた方がいいとも言われています。

では、どのようなものにカフェインが含まれていて気をつけなければいけないでしょうか?

その主な飲料が次にあげるものになります。

  • コーラー
  • ココア
  • チョコレート
  • 栄養ドリンク
  • 一部の医薬品

になります。全くとってはいけないという訳ではなく、過剰に接収するのがいけません

妊娠中の食生活に不安がある場合は、産婦人科の医師の先生に相談するといいでしょう。

出産まで大切な赤ちゃんを育てているわけですから、注意が必要ですし、

旦那さんのサポートも重要になってきますね。

あわせて読みたい関連記事

スポンサードリンク

関連記事

コメント

  • トラックバックは利用できません。

  • コメント (0)

  1. この記事へのコメントはありません。

スポンサードリンク

ブログランキング

訪問者数

  • 62現在の記事:
  • 50285総訪問者数:
  • 0今日の訪問者数:
  • 14昨日の訪問者数: